AGUARDE
01 julho 2015

O prazer de correr

Esporte ajuda a evitar depressão e outros tipos de doença

Colocar o tênis, sair para rua e correr. Este é um dos melhores hábitos que o ser humano pode ter para manter seu corpo saudável. Além de um poderoso emagrecedor, a corrida traz inúmeros benefícios para a saúde física e mental. Veja a baixo uma listinha com 10 benefícios que a corrida traz:

1 - Melhora condicionamento físico

2 - Ajuda na insônia

3 - Melhora o pulmão

4 - Deixa o coração mais resistente

5 - Previne osteoporose

6 - Diminui colesterol ruim

7 - Melhora funcionamento dos órgãos

8 - Previne doenças

9 - Sensação de bem-estar e ânimo

10 -EmagreceMas, se mesmo sabendo disso tudo você ainda tem preguiça de sair para correr sozinho, saiba que hoje em dia a corrida não precisa ser um esporte individual, existem grupos que podem te ajudar a sair do sofá e correr por aí, é o caso do grupo de corrida “Outra fé”.

Formado por corredores amadores, o grupo promove encontros em parques e ruas da cidade de São Paulo para praticar corridas pela capital. Os integrantes afirmam que correr com outras pessoas incentiva a ir mais longe, conquistar objetivos e se conectar com a cidade e com pessoas de uma maneira sadia. Para Leopoldo Longo, design e integrante do grupo, correr mudou sua vida – “ A corrida me transformou, me fez ser um viciado em hábitos bons, me fez acreditar que posso adquirir tudo que eu desejar”.
Além dos grupos de corrida, uma ótima forma de incentivo é baixar os aplicativos que ajudam a controlar sua prática; entre os melhores estão: Nike Running Instant Heart Rate, Run Pace Calculator, RunKeeper GPS Correr Caminhar.

Você está esperando o que para começar a correr?!

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