AGUARDE
11 maio 2015

Tati com Limão para crianças

Tati Lund mostra como se faz um cachorro quente vegano delicioso. Aprenda também a fazer um picolé de frutas e um milk shake de chocolate saudáveis

Cachorro quente delicioso


Hot Dog Vegano:

2 cenouras medias cortadas ao meio e cozidas ao dente

Para a Marinada: ¼ xícara de shoyu, 1 dente de alho picado, pitada de caiena/páprica/cominho e 2 colheres de sopa de óleo de gergelim Misturar tudo.

Para o molho: 1 xícara de cebola picadinha 1 colher de sopa de alho picadinho ½ xícara de pimentão picadinho (coloridos) Sal e pimenta a gosto 1 xícara de extrato de tomate 1 colher de sopa de melado

Modo de preparo:

  1. Grelhar salsicha de cenoura com a marinada e reservar.
  2. Refogar no azeite cebola, alho e pimentões. Juntar extrato de tomate, melado, sal e pimenta. Acrescentar as salsichas.
  3. Montar o hot dog: Pão integral, maionese de tofu, milho e inhame palha.

Dica: pão francês integral assado + maionese de tofu + milho cozido + inhame palha!!!!!

Maravilha gelada


Picolé de frutas:

1 manga Palmer bem madura picada, Mel a gosto, Frutas vermelhas (amora, framboesa, morango...) Melado a gosto

Modo de preparo: Bater no liquidificador a manga com mel e depois frutas vermelhas com melado. Fazer o sorvete ½ a 1/2. Congelar de um dia para o outro. Servir.

Milk shake nutritivo para a criançada


Milk shake de chocolate:

1 xícara de amêndoas, 2 xícaras de água, 2 bananas congeladas, 4 colheres de sopa de cacau, Melado a gosto, Gelo, Avelã tostada.

Modo de preparo: Bater leite e coar. Depois bater leite, cacau, banana congelada e melado. Se quiser avelã.

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